Range os dentes durante o sono? Conheça os sintomas do bruxismo, consequências e opções de tratamento em Portugal.
O bruxismo é o hábito involuntário de ranger ou apertar os dentes, geralmente durante o sono. Afeta cerca de 20% da população portuguesa e pode causar danos sérios se não for tratado.
Sintomas
Muitas pessoas não sabem que têm bruxismo. Os sinais incluem:
- Dor na mandíbula ao acordar
- Dores de cabeça matinais frequentes
- Dentes desgastados, lascados ou com fraturas
- Sensibilidade dentária generalizada
- Ruído de ranger que o parceiro nota
- Tensão nos músculos faciais e pescoço
- Dor no ouvido (sem infeção)
Causas
- Stress e ansiedade: A causa mais comum. Períodos de maior tensão agravam o bruxismo.
- Má oclusão: Dentes desalinhados podem provocar contactos irregulares.
- Distúrbios do sono: Apneia do sono está frequentemente associada ao bruxismo.
- Medicamentos: Antidepressivos (ISRS) podem causar bruxismo como efeito secundário.
- Hábitos: Excesso de cafeína, álcool ou tabaco.
Consequências se não tratado
- Desgaste severo dos dentes (perda de altura dentária)
- Fraturas dentárias
- Disfunção da ATM (articulação temporomandibular)
- Necessidade de reabilitação oral extensiva
- Dores crónicas faciais e cervicais
Tratamento
Goteira oclusal (o mais comum) Uma placa rígida feita à medida que se usa durante o sono. Protege os dentes e relaxa os músculos. Custa entre 150€ e 400€ e deve ser substituída a cada 2-3 anos.
Fisioterapia Exercícios de relaxamento mandibular e fisioterapia da ATM podem reduzir significativamente os sintomas.
Botox terapêutico Injeção de toxina botulínica nos músculos masseteres para reduzir a força de aperto. Custa 200€-400€ e dura 4-6 meses.
Ortodontia Se a causa for má oclusão, o tratamento ortodôntico pode resolver o bruxismo definitivamente.
Gestão do stress Técnicas de relaxamento, meditação e exercício físico complementam o tratamento.
Bruxismo em crianças
É relativamente comum em crianças (15-30%) e geralmente resolve-se espontaneamente com a mudança para dentição definitiva. Monitorize mas não se alarme excessivamente.
FAQ
Perguntas frequentes
O bruxismo tem cura?
O bruxismo pode ser controlado eficazmente, embora raramente se 'cure' definitivamente. A goteira oclusal protege os dentes e o tratamento da causa (stress, má oclusão) pode reduzir ou eliminar o hábito.
Quanto custa uma goteira para bruxismo?
Uma goteira oclusal rígida feita à medida custa entre 150€ e 400€ em Portugal. Goteiras flexíveis de farmácia (20€-50€) não são recomendadas a longo prazo.
O bruxismo pode partir dentes?
Sim, a força exercida durante o bruxismo pode atingir 250kg, suficiente para fraturar dentes, restaurações e próteses.
Como sei se tenho bruxismo?
Sinais comuns: dor mandibular matinal, dentes desgastados, dores de cabeça frequentes. O seu dentista pode identificar sinais de desgaste no exame de rotina.
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